رژیم لاغری

لاغری و تناسب اندام یکی از مهم ترین دغدغه های زنان و مردان است. به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال رژیم لاغری هستند. رژیم مناسب برای کاهش وزن باید متعادل، متنوع و متناسب با فرهنگ غذایی فرد باشد.