سلامت جسمی

آیا در صورت ابتلا به آرتروز، انجام تمرینات پیلاتس جایز است؟ ممکن است در حین انجام تمرینات ورزشی دچار درد مفاصل شوید، اما پیلاتس نه تنها باعث ایجاد درد نمی شود، بلکه درمان کننده آرتروز نیز می باشد.

اگر از خواب بیدار شوید و انرژی کافی برای ورزش کردن نداشته باشید، احتمالا دچار فرسودگی ورزشی شده اید. ممکن است همه ما روزهایی را گذرانده باشیم که احساس خستگی زیادی بکنیم و نتوانیم ورزش کنیم، اما باید گفت که فرسودگی ورزشی متفاوت است.​​​​​​​

کشش در صبح راهی عالی برای بیدار کردن ماهیچه ها و آماده شدن آن ها برای روز است. انجام حرکات کششی باعث افزایش خون رسانی به عضلات می شود. درگیر کردن بدن هنگام صبح یک روش عالی برای شروع روز است.

چربی یا چاقی شکم بسیار خطرناک است. چاقی شکم احتمال بروز بیماری‌هایی مانند نشانگان سوخت‌ و سازی، دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و سرطان‌ها را افزایش می‌دهد.

آپراکسیا به نوعی از اختلال در سیستم حرکتی و رفتاری گفته می شود که باعث بروز مشکلات جسمی و مغزی در فرد مبتلا خواهد شد. افراد مبتلا ممکن است به صورت مادرزادی با آپراکسیا به دنیا بیایند و یا به واسطه ضربه مغزی و آسیبی که به مغز آنها وارد شده به آپراکسیا مبتلا شده باشند.

ناتوانی های شایع در رشد کودکان شامل مجموعه ای از نواقص و اختلالات فیزیکی و ناتوانی های ذهنی است به همراه ضعف تکلم و شرایط خاص پزشکی.

شاید یکی از سخت ترین کارهای دنیا مراقبت و پرستاری از همسر مریض تان باشد. شریک زندگیتان، همسری که سال ها به او عشق ورزیده اید و بهترین لحظات عمرتان را با هم سپری کردید، حالا تبدیل به کودکی بهانه گیر و بدخلق می شود و این شما هستید که باید صبور باشید. 

​​​​​​​

سیستم ایمنی بدن اولین خط دفاع بدن در برابر میکروارگانیسم های بیگانه ای است که وارد بدن می شوند. هرچه سیستم ایمنی بدنتان قوی تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری کمتر است.

سیستم ایمنی بدن شما دائماً فعال است و برای حفظ انرژی خود به یک دوز سالم از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد.

برای اینکه کمتر به سرماخوردگی و آنفلوانزا دچار شوید باید با استفاده از دمنوش‌ها، میوه‌ها و سبزی‌ها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

سیستم ایمنی بدن، محافظ و نگهبان بدن ما در مقابل تمامی بیماری ها و مریضی های موجود است.

داشتن برنامه ریکاوری بعد از هر تمرین، برای ترمیم بافت و عضله سازی در ماهیچه ها از اهمیت بالایی برخوردار می باشد.